인지행동치료 기초
인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 정신 건강 문제를 치료하는 데 널리 사용되는 심리 치료법 중 하나입니다. 이 치료법은 개인의 부정적인 생각과 행동 패턴이 심리적 문제를 유발하거나 유지할 수 있다는 개념에 기반을 두고 있습니다. 인지행동치료는 환자가 자신의 생각, 감정, 그리고 행동 사이의 상호작용을 이해하고, 더 건강한 대처 방식을 학습할 수 있도록 돕습니다. 본 글에서는 인지행동치료의 기본 원리, 치료 과정, 적용 범위, 치료 기법, 그리고 효과성에 대해 다섯 가지 주요 소주제를 통해 논의합니다. 1. 인지행동치료의 기본 원리 인지행동치료는 인간의 인지(생각), 감정, 행동이 서로 긴밀하게 연결되어 있다는 원리에 기반합니다. 이 치료법은 부정적인 생각이 감정..
2024. 3. 18.
